 |
| تطوير الذات |
يتساءلُ الكثيرون الذين يبحثون عن تطوير ذاتهم وكيفية استكشاف الإمكانيات الداخلية لديهم وتحقيق النمو الشخصي في مختلف جوانب حياتهم.
لذلك في هذا المقال سوف نتكلم عن عدة خطوات وطرق لكيفية تطوير نفسك، وسنقدم لك إجابات وافية عن أهم الأسئلة التي تدور في عقلك بخصوص هذا الموضوع.
كيف أطور من ذاتي؟
 |
| كيف أطور من نفسي |
هذه بعض الخطوات المهمة التي من شأنها أن تساعدك على تطوير نفسك في جميع جوانب حياتك، ومن أبرزها ما يلي:
1- راجع علاقتك مع الله:
تعتبر أولى الخطوات التي يجب أن تتخذها في رحلة تطوير نفسك؛ لما فيها من تغذية للروح والنفس، وذلك عن طريق فعل الطاعات والعبادات الواجبة عليك، وبالتالي ستكون لديك القدرة على إنجاز مهام يومك ببساطة ويسر.
2- حدد أهدافًا واضحةً:
حدد ما تريد أن تطوره في حياتك، سواء كانت أهداف مهنية، أم تعليمية، أم صحية أم اجتماعية، ويجب أن تكون الأهداف محددة بجلاء، وواقعية وقابلة للقياس.
3- قم بتقسيم الهدف الكبير:
من بين هذه الخطوات المهمة التي ستساعدك على الاستمرار هي تقسيم الهدف الكبير إلى أهداف صغيرة يسهل تحقيقها؛ فعندما تحقق هذه الأهداف الصغيرة، ستحصل على شعور الإنجاز والتقدم؛ مما يحفزك على السعي والاستمرار.
4- معالجة سلبياتك وتقوية إيجابياتك:
إذا كنت تتساءل كيف أطور من نفسي، فمن أهم الخطوات التي يجب أن تخطوها هي التغلُّب على عاداتك السيئة، ومحاولة استبدالها بعادات إيجابية كممارسة الرياضة والقراءة.
من جهة أخرى، لا بد من تعزيز عاداتك الإيجابية: حتى لا تضعف؛ وبالتالي تحقق هدفك بشكلٍ أسرع.
5- واجه خوفك وتحرر منه:
من الطبيعي أن تشعر بالخوف في هذه الرحلة، فكلُّ إنسان على هذه الأرض لديه مخاوف وعقبات، ولكن من الذكاء هي محاولة التغلُّب على هذا الخوف، والتَّعامل بشكلٍ صحيح مع العقبات التي من شأنها يمكن أن تعرقلَ رحلة تطويرك.
6- ابحث عن هوايةٍ جديدة:
البحث عن هواية جديدة من أهم إجابات سؤال كيف أطوِّر من نفسي؛ وذلك لأن تعلُّم هواية جديدة يمكن أن تساعدك على تعلم أمور جيدة، بالإضافة إلى اكتساب خبرات تزيد تطوير ذاتك واستكشاف إمكانيَّاتك.
7- تكلم أقل واستمع أكثر:
قد يغفل الكثيرون عن هذه الخطوة، لكنها تعتبر من أهم خطوات تطوير الذَّات؛ لذلك حاول أن تستمع أكثر مما تتكلم؛ فذلك يكسبك الكثير من الخبرات ومعرفة الآخرين من حولك.
8- تعلم من أخطائك:
يمكن أن تقع في كثير من الأخطاء في أثناء رحلتك، ولكن هذا أمر جيد؛ فمن خلال هذه الأخطاء سوف تتعرف على ثغراتك ونقاط ضعفك؛ وبالتالي تقوِّيتها وتطوِّيرها.
من المهم أيضًا عدم جلد ذاتك عند الوقوع في الأخطاء، ويجب مسامحة نفسك لكي تستمر في التطوير.
9- تنافس مع نفسك:
قد نجد بعض الأشخاص يوجِّهون تركيزهم على المنافسة مع الآخرين، قد تستهلك هذه المنافسة جزءًا كبيرًا من الطاقة، وتسبب إرهاقا للنفس والروح، كما أنه من الممكن ألَّا تراعي هذه المنافسة الفروق الفردية بين الأشخاص، مما ينتج عنها إحباطًا يؤثر في إنتاجيَّة الفرد.
لذلك حاول أن تقارن نفسَك بنفسِك، قارن نفسك بنسختك القديمة في نقاطٍ معيَّنة، مثل قدرتك على عمل أشياء الآن لم يكن بمقدورك عملها سابقًا، أو قدرتك على إنجاز أشياء بشكل أفضل من إنجازها فيما سبق.
10- تحلى بالالتزام:
كذلك من بين الخطواتِ المهمةِ التي يجب اتباعها هي أن تتحلى بالالتزام، الالتزامُ بممارسة عادات إيجابية، أو بممارسة عادات صحِّية، كذلك الالتزام بالوسائل التي تساعدك على تنمية وتطوير ذاتك.
11- اقرأ وتعلم:
لا شك في أن القراءة من الأمور المهمَّة لتغذية عقلك وتوسيع معرفتك، وبالتالي تنمية وتطوير ذاتك؛ لذلك حاول أن تقرأ كثيرًا في مجالاتٍ متنوعة، سواء كانت كتب تعليمية أم كتب تطوير ذات أم حتى روايات.
12- طور شبكتك الاجتماعية:
يجب أن تكون محاطًا بشبكةٍ اجتماعيَّة لها نفس اهتماماتك، أو على الأقل داعمة لك؛ فذلك سوف يساعدك على رحلة تطوير نفسك.
13- ضع خطة:
لعل من أبرز الإجابات على سؤال كيف أطور من نفسي هي أن تضع خطة لتنظيم وقتك، ووضع جدول زمني، وتحديد أوقات معينة لممارسة الأنشطة المختلفة؛ لتحقيق الاستفادة القصوى من الوقت؛ وبالتالي زيادة إنتاجيتك وتحقيق التنمية والتطور بشكلٍ أسرع.
14- تحلى بالمثابرة والصبر:
قد يأخذ منك التطوير الكثير من الوقت؛ لذلك تحلَّ بالصبر مع كل خطوة تخطوها في هذه الرحلة، وستصل حتمًا في النهاية إلى محطَّة النجاح والانتصار.
15- احتفل بالنجاحات الصغيرة:
لا تنتظر تحقيق الهدف الكبير، واحتفل بتحقيق الأهداف الصغيرة وامنح نفسك مكافئة؛ فذلك سوف يعزز شعورك بالنجاح والإنجاز، ويدفعك على المضيِّ قدمًا نحو التطوير.
16- تذكر دائمًا غرضك من التطوير:
تذكر لماذا بدأت في الأصل وما الغرض من هذا التطوير، عندما يكون لديك هدف واضح ورؤية سيساهم ذلك في تحفيزك واستمراريتك.
كانت هذه أهمّ الخطوات الإجابات على سؤال كيف أطور من نفسي، وبتحقيق هذه الخطوات سوف تنجحُ رحلة تطوير ذاتك، وبأسرع وقت.
قد يتبادر لذهنك الآن سؤال آخر وهو ما هي الوسائل أو الطرق التي سوف تساعدني على تحقيق هذا التطور؟ أو كيف أطور من نفسي من البيت؟ لذلك سأقدم لك أهم الوسائل والطرق التي ستساعدك على هذه الرحلة.
كيف أطور من نفسي في البيت؟
 |
| كيف أطور من نفسي في المنزل |
1- شاهد دروسًا عبر الإنترنت:
يوجد العديد من المواقع والمنصَّات التعليمية التي تقدم دروسًا مجانية على الإنترنت، والتي تشمل العديد من المجالات مثل: اللغات، والبرمجة، والتصميم، وغيرها الكثير.
لذلك حاول استغلال هذه الخدمات والموارد في تعلم مهارات جديدة وتنمية ذاتك.
2- لا تضيع وقتًا طويلًا في التسلية:
حافظ على وقتك، ولا تقضِ وقتًا طويلًا في التسلية ومشاهدة التلفاز، لأن ذلك من الممكن أن يصيبك بالكسل والتراخي؛ وبالتالي التوقف عن تحقيق أهدافك.
3- استمع للبودكاست:
يمكن أن يقدم لك البودكاست أيضًا معلومات جيدة وتحفيزية في المجالات جميعها، هذه المعلومات يمكن أن تلهمك لتحقيق أهدافك.
4- مارس التحديات العقلية:
قم بحلِّ الألغاز الرياضية، والألعاب كالكلمات المتقاطعة، فهذه النشاطات تساعد على تنشيط العقل وتحسين القدرة على التفكير.
5- تعلم مهارات جديدة:
استغل الإنترنت لتعلم مهارات جديدة مثل: التصوير الجغرافي، الطبخ، الرسم؛ فهذه المهارات سوف تساعدك على تطوير ذاتك.
6- مارس الرياضة في المنزل:
تتساءل كيف تطور من نفسك، أقول لك: فقط خصص عشر دقائق يوميًّا مارس فيهم الرياضة، فهي تحافظ على قدرتك البدنية؛ وبالتالي ستتحسن قدرتك العقلية، وستكون قادرًا على تحقيق ذاتك.
يمكنك ممارسة تمارين اليوجا، ويمكنك أيضًا ممارسة تمارين القوة باستخدام أوزان خفيفة.
7- تواصل وتعلم عن بعد:
استغل التقنية، وتعرف على أناس جدد، ووسع شبكتك الاجتماعية.
يمكنك أيضًا المشاركة في الندوات عبر الإنترنت والمشاركة في الدروس الافتراضية، أيضًا الانضمام إلى مجموعات المناقشة، فهذا يمكنه أن يمنحك الفرصة للتواصل مع الآخرين ومشاركة الخبرات والأفكار.
8- استمتع بالثقافة:
وذلك بمشاهدة الأفلام والمسلسلات الوثائقية وزيارة المتاحف الافتراضية؛ فهذه الأنشطة سوف تساعدك على تطوير ثقافاتك، وتمنحك فرصةً كبيرة للاستمتاع بتجارب جديدة.
بهذا نكون قدمنا إجاباتٍ وافية وشاملة على سؤال كيف أطور من نفسي، فقط طبق هذه الخطوات، واستمتع بهذه الرحلة الشائقة، وتذكر دائمًا أن النجاح هو نتاج الاستمرار والالتزام.
كتابة/ دعاء جمال.
تصميم/ أسماء علي.
تدقيق/ مريَم القفاص.
تعليقات
إرسال تعليق